פסיליום (לחך בלוטי) קליפת זרע שבבים Plantago afra indica

שם בוטני: Plantago afra indica
שם עממי: Psyllium, Plantago Husk
שם עברי: פסיליום (לחך בלוטי)
שימוש בחלק: קליפת זרע שבבים
שימושים עיקריים:
מקור מעולה לסיבים תזונתיים המסייעים בשיפור פעולת המעיים והקלה על עצירות.
מסייע בהפחתת כולסטרול בדם ובוויסות רמות הסוכר.
תורם לתחושת שובע ולכן משמש כתוסף לתמיכה בדיאטה ובירידה במשקל.
משפר את בריאות מערכת העיכול על ידי איזון פלורת המעיים.
התוויות נגד:
יש להקפיד על שתייה מספקת בזמן השימוש – כדי למנוע סתימה במערכת העיכול.
לא מומלץ לאנשים עם חסימות במערכת העיכול או דלקות חריפות.
יש להיזהר בשילוב עם תרופות אחרות – יש להפריד במינון וזמן הנטילה.
הריון והנקה – בדרך כלל בטוח, אך מומלץ להתייעץ עם רופא.