צמחים אדפטוגניים מוכחים, צמחים מחזקים
D. Winston שערך מחקרים רבים על צמחים אדפטוגניים, טוען שיש אי סדר בנוגע להגדרת צמחים כאדפטוגנים.
לפי הסיכום הכללי של המחקרים הרבים טוען וינסטון שיש תשעה צמחים אדפטוגניים שנחקרו והוכחו: Panax Ginseng, Panax quinqeufolius, Withhania somnifera, Eleutherococcus senticosus, Schisanndra chinensis, Rhodiola rosea, Shilajit (Asphaltum bitumen), Rhaponticum cartahmoides, Cordyceps sinensis
יש כמה צמחים שהם קרוב לודאיים כאדפטוגנים, אבל דרושים עוד מחקרים כדי להוכיח :Ocimum basilicum, Asparagus racemosus, Aralia elata, Aralia mandshurica,
צמחים שכנראה הם אדפטוגנים: Codonopsis pilosula, Reishi, Tinospora cordifolia,
צמחים מחזקים ומזינים: Astragalus membranaceus, Lycium chinensis, Lepidum meyenii, Phyllanthus embelicus-Amla
ידע מסורתי לעומת מדע מודרני
ישנם רבים החושבים שהצמחים האדפטוגנים באים מתוך ידע מסורתי. אבל המנח אדפטוגן הוא חדש יחסית. המקור שלו אינו בידע מסורתי אלא במדע.
ברפואה הסינית צמחים מחזקים רבים ידועים כמחזקים של ה-yang של הכליות. ברפואת האיורוודה קוראים להם Rasayanas.
אמנם יש כמה צמחים שהם מחזקים של ה-yang של הכליות ושמתאימים להגדרה ההודית Rasayana שהם אמנם אדפטוגנים, אבל לא כולם.
המחקר על האדפטוגנים התחיל ב-1947 ברוסיה, ומטרתו הייתה לחזק ולשפר את הצבא. הם חפשו תרופות או מוצרים טבעיים לשם כך.
Panax Ginseng היה יקר, והיחסים בין רוסיה לסין היו מתוחים. הם מצאו את האליטרוקוקוס שגדל באזור המיוער של מנג'וריה בדומה לג'ינסנג.
Eleuterococcus senticosus שייך למשפחת Araliaceae- קיסוסיים כמו הג'ינסנג. המחקר על האליטרוקוקוס נערך על ידי דר' Israel Brekhman , האבא של האדפטוגנים.
דר' ישראל ברכמן ושותפיו קבעו מה הן תכונות הצמח שנקרא אדפטוגן:
1. הוא צריך להיות חסר רעילות במינון הרפואי
2. הוא מייצר מצב של עמידות בגוף נגד לחץ פיזי, רגשי וסביבתי.
3. הוא עוזר לגוף להשתקם ולחזור לתפקוד נורמלי אחרי שהוא נפגע ממצב כרוני של סטרס.
העקרונות האלה נקבעו ב-1960, ומאוחר יותר הגיעו להגדרה מדויקת יותר של פעילות האדפטוגנים.
צמחים אדפטוגניים פועלים על ידי ארגון מחודש של מערכות חשובות ביותר:
הציר של ההיפותלאמוס – בלוטת ההיפופיזה. אדרנל- HPA
והמערכת החשובה SAS- Sympatho- adrenal system.
הציר HPA מווסת את התפקוד של המערכת האנדוקרינית, מערכת העצבים וחלק מהתפקוד של מערכת החיסון.
SAS נותנת את התגובה של "תלחם או תברח"
צמח אדפטוגן צריך למלא את כל הדרישות ולא רק על חלק מהן.
וינסטון טוען שה-Maca, לדוגמא, הוא צמח מזין ומחזק, אבל אינו עובד על הציר
מההיפותלאמוס ועד האדרנל, ולא ראוי להיקרא אדפטוגן. Panossian et Wikman הראו שצמחים אדפטוגנים עובדים ברמה התאית, ומונעים פגיעה בתפקוד המיטוכונדריה.
פגיעה בתפקוד המיטוכונדריה קשורה בכמה בעיות רפואיות, ביניהן עייפות כרונית ופיברומאלגיה (1).
וינסטון טוען שקיים בלבול גם אצל המשתמש הפרטי. יישנם אנשים שחושבים שאדפטוגן הוא מרפא הכל ומטפל בכל בעיה. אבל האדפטוגן איננו תחליף לשינה, הוא לא יפתור בעיות שמקורן בתזונה שאינה מתאימה.
האדפטוגנים מתאימים לאדם שחייב לעבוד שעות רבות במשך זמן מסוים, לאנשים שצריכים, להשקיע עבודה רבה בשביל אירוע גדול ועוד דוגמאות כאלה.
הצמחים האדפטוגנים דומים בכך שהם מחזקים מערכות בגוף, אבל יש הבדל בפעילות שלהם, וחשוב לדעת מה ההבדלים ביניהם כדי להתאים אותם לאדם שמשתמש בהם.
הצמחים ג'ינסנג אסיאתי לבן, ג'ינסנג אדום, רודיולה הם סטימולנטים.
שיזנדרה סינית, ויתניה משכרת, Cordyceps הם מרגיעים
ג'ינסנג אמריקאי, Codonopsis, Asparagus racemosus הם מלחלחים
רודיולה ושיזנדרה הם מייבשים.
אנשים שלוקחים צמחים מבלי לדעת איך להשתמש בהם, אומרים אחר כך "עלי זה לא עובד"., או לא ראיתי תועלת בשימוש בצמח הזה. אבל הסיבה היא שהם לא התאימו את הצמח לבעיה שלהם , או לאופי האנרגטי שלהם.
המטפל צריך לחשוב ולהחליט מה צריך המטופל שלו. האם חשוב להמריץ אותו, להרגיע אותו, להוסיף לו לחות או יובש.
רק כך יפעל הצמח האדפטוגן באופן אופטימלי.
Daniells S. Winston D. Last Updated on Jan. 17, 2018 GMT
מקור התמונה What Is an Adaptogenic Herbs? | Caldera + Lab
